Produkt zum Begriff Dehnen:
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Nachhaltige Mobilitätslösungen
Nachhaltige Mobilitätslösungen , Für Nachhaltigkeit im Bereich Mobilität ist die Zusammenarbeit unterschiedlicher Disziplinen und Organisationen notwendig. In dem kompakten Lehrbuch werden die jeweiligen Prozesse und Methoden dargestellt und die Schnittstellen zu den jeweils anderen Akteuren aufgezeigt. Neben der rein ingenieurwissenschaftlichen Perspektive sind insbesondere auch planerische und politische Aspekte bis zur Bürgerbeteiligung relevant. Die Autor:innen vermitteln das Verständnis für die Anwendung dieser Prozesse und die relevanten Grundlagen. Zudem stellen sie interessante Praxisbeispiele vor. Einführend wird die Transformation der Mobilität als gesellschaftliche Aufgabe definiert. Gesondert wird auf die klassischen Fahrzeugentwicklungsprozesse, die Besonderheiten bei der Entwicklung von E-Antriebsträngen und die Entwicklung von Lastenrädern, Pedelecs, Mikromobilen eingegangen. Den Einsatzmöglichkeiten von Wasserstoff in der Mobilität ist ein eigener Beitrag gewidmet. Nachhaltige urbane Mobilitätsformen werden zu dem aus kommunaler Sicht beleuchtet. Ein weitere Schwerpunkt ist die Fahrradmobilität, inklusive Radwegebau/-konzeptionierung und Abstelleinrichtungen. Zudem wird deutlich gemacht, wie wichtig Kommunikation und Motivation für die Mobilitätswende sind. Aufgaben samt Lösungen betonen den Lehrbuchcharkater des Werks und vertiefen den Lernstoff. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 € -
Beinhebergurt zum Dehnen von Waden, Knöcheln, Oberschenkeln, Schultern und Rücken. Mobilitätshilfen für ältere Menschen mit Schlaganfall
Merkmal: 1. VERBESSERTE MOBILITÄT: Der Beinhebergurt positioniert schwache oder verletzte Beine neu, verbessert die Mobilität und dehnt Waden, Knöchel, Oberschenkel, Schultern und Rücken. 2. LEICHTES DEHNEN: Die Beinheberhilfe ermöglicht das Dehnen des Beins und die einfache Montage auf einem Bett, Sofa oder Rollstuhl sowie das einfache Einlegen in ein Fahrzeug. 3. ANWENDUNGSBEREICH: Der Beingurt ist für Pflegeheime, unabhängige Pflegeeinrichtungen und Einzelpersonen sowie für Personen geeignet, die sich von einer Hüftoperation erholen. 4. BEQUEM ZU VERWENDEN: Der Beinbewegungsgurt ist ideal für Patienten, die Hilfe beim Anheben und Strecken ihrer Beine aus jedem Winkel benötigen, und ist einfach zu verwenden. 5. EINFACHE BEDIENUNG: Die Beinheberhilfe erhöht die Mobilität auf sichere Weise und ist für die Patienten leicht selbst zu bedienen. Spezifikation: Artikeltyp: Beinhebergurt Material: Atmungsaktives Mesh Anwendung: Ideal für Patienten, die Hilfe beim Anheben ihrer Beine benötigen, z. B. in Pflegeheimen, unabhängigen Pflegeeinrichtungen und Personen in betreutem Wohnen sowie für Patienten, die sich von einer Hüftoperation erholen. Paket-Liste: 1 x Lifter Beingurt Notiz: Bitte beachten Sie, dass der neue Typ und der alte Typ dieses Produkts zufällig gesendet werden, und stellen Sie sicher, dass es Ihnen nichts ausmacht, bevor Sie bestellen.
Preis: 19.9 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Hillenbrand, Tom: Lieferdienst
Lieferdienst , Lieferdienste bringen dir alles, was du willst - und das binnen Minuten. Doch ein Geschäft machen nur Zusteller, die besonders schnell und besonders skrupellos sind. Tom Hillenbrands brillanter neuer Thriller erzählt von einer Welt, in der Kuriere bis an die Zähne bewaffnet sind - und Lieferdienste mehr Macht haben, als wir uns vorstellen können. Neu-Berlin, irgendwann in der Zukunft: Arkadis Arbeitgeber Rio ist darauf spezialisiert, Bestellungen per 3D-Drucker herzustellen und unverzüglich auszuliefern. Der Druck ist enorm: Sobald etwas geordert wird, egal ob Spielekonsole oder Zahnpasta, beginnt ein gnadenloser Wettlauf aller Lieferdienste um die schnellste Zustellung. Die Fußsoldaten dieses brutalen Wettbewerbs sind sogenannte Bringer. Auf Hoverboards sausen Arkadi und andere Kuriere durch die Stadt und versuchen, die Konkurrenz mit allen Mitteln auszustechen. Eines Tages bittet ihn ein Kollege, einen Auftrag für ihn zu übernehmen. Kaum hat Arkadi die Lieferung übernommen, muss er mitansehen, wie sein Kollege stirbt. Der junge Kurier gerät in einen Strudel von Ereignissen, aus dem er sich kaum mehr befreien kann: Arkadi soll seltsame Sonderaufträge ausführen und seine Chefetage interessiert sich plötzlich sehr für ihn. Kann er die mysteriösen Lieferungen zustellen, bevor ihn die Marketing-Drohnen der Konkurrenz aus der Luft holen? , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Schaumstoff-Schrägbrett zum Dehnen der Waden, leicht und tragbar, rutschfeste Ferse, erhöhter Kniebeugen-Keil, Yoga-Block-Keil 9x6x3cm
Modell-Nr : Schrägbrett zum Dehnen der Waden Ursprung : Festlandchina Spiegelstriche: 1.Ausgewähltes Material: Dieser Kniebeugenkeil besteht aus umweltfreundlichem EVA-Material, das geruchslos, wasserdicht, ölbeständig und zu 100 % recycelbar ist.. Es weist nahezu keinen Leistungsverlust auf und hält hohen Belastungen stand, ohne sich zu verformen. 2. Haltung verbessern: Dieser Kniebeugenkeil wird von Physiotherapeuten empfohlen, um Fuß- und Knöchelverletzungen wie Fersensporn, Schienbeinkantensyndrom und Achillessehnenverletzungen zu lindern.. Es hilft Ihnen auch, sich zu erholen und weiteren Schäden vorzubeugen. 3. Tragbar und robust: Dieser Kniebeugenkeil kann nach Belieben überall im Haus bewegt werden, sodass Sie in jedem Raum Kniebeugen mit angehobener Ferse durchführen können. Außerdem ist es leicht und langlebig, sodass es einfach aufbewahrt und viele Male wiederverwendet werden kann. 4. Verbessert Kraft und Kondition: Durch die Verwendung dieses Kniebeugenkeils für Kniebeugen mit erhöhter Ferse können Sie Ihre Muskeln richtig dehnen und das Verletzungsrisiko verringern. Dadurch können Sie beim Training bessere und schnellere Leistungen erbringen. 5. Universelle Passform: Dieser Kniebeugenkeil hilft Ihnen, Ihre Fuß- und Wadenmuskulatur zu dehnen und zu stärken und so Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung zu verbessern. Ob zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder beim Yoga, Sie können diesen Keil zum Dehnen der Waden und für andere Übungen verwenden. Suchen Sie nach einem Wadenstrecker, der geruchsneutral, wasser- und ölbeständig ist? Unser Schrägbrett ist perfekt! Von Physiotherapeuten empfohlen, verringert es das Verletzungsrisiko und kann überallhin mitgenommen werden. Verwenden Sie es zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder beim Yoga. Spezifikation: Produktname: Kniebeugen-Keilblock Material: EVA Farbe: Schwarz Grün Größe: 9 x 6 x 3 cm/ 3,54 * 2,36 * 1,18 Zoll 11,5 x 9 x 3 cm/ 4,53*3,54*1,18 Zoll 24 x 15 x 6 cm/ 9,45 x 5,9 x 2,36 Zoll Packliste: Kniebeugen-Keilblock * 1
Preis: 7.87 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Was bedeutet dehnen?
Was bedeutet dehnen? Dehnen ist eine Form der körperlichen Aktivität, bei der die Muskeln gedehnt werden, um ihre Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen können Muskelverspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und Verletzungen vorgebeugt werden. Es gibt verschiedene Arten des Dehnens, wie zum Beispiel statisches Dehnen, dynamisches Dehnen oder Faszientraining. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsprogramms und sollte vor und nach dem Sport ausgeführt werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen.
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Warum Adduktoren dehnen?
Adduktoren dehnen ist wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit in der Leistengegend zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen der Adduktoren können Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelrisse vorgebeugt werden. Außerdem kann eine verkürzte Adduktorengruppe zu Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen führen. Ein gut gedehnter Adduktorenbereich kann auch die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten steigern, da eine größere Bewegungsamplitude möglich ist. Daher ist es ratsam, die Adduktoren in das Dehnprogramm mit aufzunehmen.
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Kann dehnen schaden?
Ja, Dehnen kann schaden, wenn es falsch ausgeführt wird oder wenn man überdehnt. Zu starkes Dehnen kann zu Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen führen. Es ist wichtig, vor dem Dehnen aufzuwärmen, um die Muskeln auf die Dehnung vorzubereiten. Außerdem sollte man darauf achten, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen, ohne ruckartige Bewegungen. Es ist ratsam, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen und Verletzungen zu vermeiden.
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Warum Hüftbeuger dehnen?
Das Dehnen der Hüftbeuger ist wichtig, da diese Muskeln oft durch langes Sitzen oder eine unzureichende Bewegung eingeschränkt werden. Durch regelmäßiges Dehnen der Hüftbeuger kann die Flexibilität und Beweglichkeit in der Hüfte verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern. Außerdem kann das Dehnen der Hüftbeuger die Leistung in sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Gewichtheben verbessern. Es kann auch dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, da flexible Hüftbeuger die Belastung auf andere Muskeln und Gelenke reduzieren können.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnen:
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EPP-Schrägbrett zum Dehnen der Wade, verstellbares Neigungsbrett, für das Training im Fitnessstudio, Physiotherapie, Kniebeugenkeil, Mobilitätstraining, Knöchel- und Wadenstrecker schwarz
Strapazierfähiges EPP-Material: Unsere Waden-Stretcheinsätze werden aus umweltfreundlichem EPP-Material hergestellt, sind geruchsneutral, wasserdicht und ölabweisend und zudem recycelbar. Vielseitige Genesungshilfe: Diese Wadenstreckerrampen eignen sich ideal für verschiedene Beschwerden wie Plantarfasziitis, Achillessehnenverletzungen, Schienbeinkantensyndrom und mehr. Sie ermöglichen wirksame Dehnübungen und unterstützen die Genesung. Verbesserte Flexibilität und Kraft: Das Incline Board-Design fördert Kernbewegungen und verbessert Flexibilität, Reflexe, Kraft und Ausdauer für ein abgerundetes Trainingserlebnis. Tragbares faltbares Design: Unsere Wadenstreckerrampe verfügt über ein faltbares Design für den einfachen Transport, ist leicht und praktisch für den Einsatz zu Hause oder unterwegs. Einstellbare Intensitätsstufen: Mit mehreren Optionen zum Dehnen der Wade, die von einfach bis anspruchsvoll reichen, bieten diese Dehngeräte Vielseitigkeit und Fortschritt, um Ihr Trainingsprogramm effektiv zu verbessern. Beschreibung: Wir präsentieren unser Premium-Slant Board aus umweltfreundlichem EPP-Material für ein langlebiges und umweltbewusstes Design. Dieses Waden-Stretch-Panel ist ein vielseitiges Hilfsmittel für verschiedene Dehnübungen und unterstützt die Genesung bei Plantarfasziitis, Achillessehnenverletzungen, Schienbeinkantensyndrom und mehr.. Das Incline Board verbessert die Rumpfbewegungen, Flexibilität, Reflexe, Kraft und Ausdauer. Das faltbare und leichte Design ermöglicht einen einfachen Transport und ist somit für den Einsatz zu Hause oder im Büro geeignet.. Mit einstellbaren Schwierigkeitsgraden bringt diese Wadenstrecker-Rampe Abwechslung und Herausforderung in Ihr Trainingsprogramm. Dieser schmutzabweisende und leicht zu reinigende Wadenstrecker ist ideal für Läufer und Fitnessbegeisterte, die ihre Beine und Füße straffen möchten.. Verbessern Sie Ihr Trainingsprogramm mit unserem praktischen und effektiven Kniebeugenkeil. Artikelname: Slant Board Material: EVP Lagergewicht: 150 kg Merkmale: Winkel einstellbar, Trainingsgerät, faltbar Größenangaben: L: 30.5cm, B: 16.5cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Schrägbrett.
Preis: 15.22 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Bausteine Transportmittel-Set (Pro Set 4)
Begib dich auf ein spannendes Bauabenteuer mit unseren Bastelsets für Transportbausteine! Wähle aus vier aufregenden Designs: Motorrad, Feuerwehrauto, gelber Jeep und grauer Jeep. Einmal zusammengebaut, ist jedes Modell 6 cm groß. Mit diesen Bastelsets aus Kunststoff kannst du dein eigenes Transportfahrzeug bauen. Jedes Bastelset wird in einzelnen Tüten geliefert und lässt sich in einen Roboter verwandeln! Dank der klaren Anleitung hört der Bauspaß nie auf. Mit diesen vielseitigen Bastelsets kannst du deiner Kreativität und deinen technischen Fähigkeiten freien Lauf lassen.
Preis: 9.25 € | Versand*: 4.99 € -
Maildor 10x Sticky, Transportmittel, 30 Sticker - Mehrfarbig AE179C
Maildor 10x Sticky, Transportmittel, 30 Sticker - Mehrfarbig AE179C
Preis: 22.19 € | Versand*: 6.99 € -
Massagematte BEURER "MG 280 Yoga-& Stretchmatte zum Dehnen & Stretchen", grau, MassagegeräteB:127cm H:10cm T:55cm, 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, B:127cm H:10cm T:55cm
Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, Produktdetails: Anwendungsbereich: Schulter, Nacken, Rücken, Funktionen: Vibrationsmassagefunktion, Wärmefunktion, Anzahl Massageprogramme: 4 St., Anzahl Intensitätsstufen: 3, Stromversorgung: Art Stromversorgung: externes Netzteil, Spannung: 100-240 V, Maßangaben: Höhe: 10 cm, Breite: 127 cm, Tiefe: 55 cm, Gewicht: 5500 g, Farbe: Farbe: grau, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 96226384, Hinweise: Lieferumfang: Bedienungsanleitung, Handschalter, Haltegriff, Netzteil,
Preis: 220.29 € | Versand*: 5.95 €
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Ist Dehnen schädlich?
Dehnen kann schädlich sein, wenn es falsch gemacht wird oder übertrieben wird. Zu viel Dehnen kann zu Muskelzerrungen oder Verletzungen führen. Es ist wichtig, das Dehnen langsam und kontrolliert durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören.
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Macht Dehnen dünn?
Dehnen allein führt nicht direkt zu Gewichtsverlust oder einer Reduzierung des Körperfettanteils. Das Dehnen kann jedoch Teil eines gesunden und aktiven Lebensstils sein, der zu einer besseren Körperhaltung, Flexibilität und Muskeltonus führt. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zu kombinieren.
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Ist Dehnen ungesund?
Nein, Dehnen ist im Allgemeinen nicht ungesund. Es kann jedoch zu Verletzungen führen, wenn es falsch gemacht wird oder wenn man sich überdehnt. Es ist wichtig, das Dehnen richtig zu erlernen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie dehnen sich Adern?
Adern dehnen sich aufgrund des Blutflusses in ihnen. Wenn das Herz pumpt, wird das Blut durch die Adern gedrückt und übt dabei Druck auf die Wände der Adern aus. Dieser Druck führt dazu, dass sich die Adern dehnen und ausdehnen.
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